السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعى النهارده متهيالى باين من عنوانه وهو الاكتئاب وهنعرف عنه معلومات .
اولا :ماهو الاكتئاب:
نمر جميعا بايام سيئه يكون مزاجنا فيها عكرا ولكن الاكتئاب اخطر من مجرد شعور بالحزن فالاكتئاب مرض نتيجه لعدم
التوازن الكيميائى او الهرمونى الذى يزداد نتيجة للتعرض لمواقف ضغط شديده او نتيجه للعوامل الوراثيه
ويمكن ان يسيطر الاكتئاب على حياة الفرد المصاب به ويملأ حياته بالفوضى بشكل كبير ويصبح هزيلا جسديا وعاطفيا
اعراض الاكتئاب الشائعه:
الحزن الشديد والبكاء
الشعور بالاحباط
فقدان الشهيه
ضعف فى النشاط والطاقه
فقد الحافز
صعوبه فى التركيز
الارق
هل تشعر بالاكتئاب:
من الواضح ان الخبراء المؤهلين فقط هم الذين بقدرتهم اكتشاف المصابين بالاكتئاب ولكن اذا كنت تعتقد انك تعانى من الاكتئاب ارجع بزاكرتك الى اخر اسبوعين هل كنت تشعر بالاعراض التاليه:
هل تشعر بالحزن طول الوقت؟
هل تشعربعدم الرغبه فى الاشياء التى كانت طالما تجذب انتباهك؟
هل تشعر بتغيرات فى شهيتك؟
هل تشعر تنام لوقت طويل؟ او تنام بصعوبه؟
هل تشعر بالقلق والتوتر الشديد؟ام انك حقا منهمك القوى؟
هل تشعر بعدم الرضا عن نفسك؟
هل تشعر بالارتباك وعدم القدره على اتخاذ القرارات؟
هل تشعر بالصداع والالم بشكل متكرر؟
هل تشعر بالحساسيه المفرطه تجاه رفض الاخرين لك والفشل؟
هل تبكى ام انك سريع الغضب؟
فى بعض الاحيان من البراعه ان نميز بين الاكتئاب والقلق الذى يصيب الشباب فى سن المراهقه
ولكن اذا شعرت ببعض الاعراض المذكوره بشكل معتاد فمن المتحمل انك عرضه للاصابه بالاكتئاب .
ان التعرف على المشكله يعنى الفوز بنصف المعركه ؟ فلا تخجل ولا تخاف من طلب المساعده
وتزكر ان الاكتئاب مرض ويحتاج الى العلاج المناسب ولا يمكنك تحمل المشكله بفردك لذا ناقش الامر مع والدك او والدتك او شخص تثق فيه.
علاج الاكتئاب:
افرض ان احد ذراعيك اصيب بكسر فهل تنتظر حتى يلتئم من تلقاء نفسه ؟واذا اصبت بالتهاب شديد فى الحلق
فهل تلوم نفسك وتعتقد انك شخص سئ؟كلا ستذهب ال الطبيب او تخبر والديك بما الم بك او احد الاصدقاء المقربين تعامل مع الاكتئاب بنفس الطريقه لانه مرض
كون صريح مع نفسك اذا اعتقدت انك من تعانى من بعض هذه الاعراض ولا تستطيع الهرب منها لا تعانى وحاول ان تتحملها تدث مه والدك او طبيب الاسره او احد الاشخاص المقربين الذين تثق فيهم
بالمناسبه من الاعراض المصاحبه للاكتئاب هو الياس ولذا ان كنت تردد فكرة انه لا احد يمكنه مساعدتى فانت فعلا مصاب بالاكتئاب.
يارب اكون افادتكم
ومستنيه ردودكم
موضوع: الاكتئاب ؟؟؟؟؟ 
الخميس يوليو 17, 2008 10:26 pm
